Salé

Quiche allégée poivrons-thon-olives

  • Océane 

Quiche maison : Pâte brisée allégée en matière grasse. Pour faire de bonnes quiches maison gourmandes et saines facilement et rapidement

Tajine de poisson

  • Océane 

La tajine de poisson est un plat que j’aime faire quand on reçoit du monde à la maison. C’est convivial, facile à faire, délicieux et qui nous fait voyager

Bien composer ta salade repas

  • Océane 

La salade est le repas préféré des femmes ! Elles sont faciles, rapides et légères. Mais attention elles ne sont pas toujours aussi saines qu’on ne le pense

Tomate Mozzarella et pesto maison

  • Océane 

La verson gourmande de la salade de tomates «caprese» avec seulement 4 ingrédients : tomate, mozzarella, pesto et vinaigre balsamique

Salade orientale de pois-chiche

  • Océane 

Épicée, fruitée et pleines de vitamine, cette salade orientale est une explosion de saveurs. Parfaite comme plat principal ou en accompagnement !

mezzé libanais

Mezzés libanais – idée apéro

  • Océane 

Les Mezzés libanais, la bonne idée pour un apéro sympa, original et bien meilleur que les chips-cacahuète. Remplis de saveur, ça plaira à tous vos convives

Taboulé de chou-fleur

Une bonne idée pour changer du traditionnel taboulé de semoule. Bien plus fraîche pour l’été et moins calorique. Une recette qui s’adapte à tous les goûts

Wraps de falafels et pain naans

  • Océane 

Wraps végé avec des falafels au four et des pains naans maison. La sandwich gourmand, frais et qui nous fait voyager 😉